Il y a bientôt un an, j'ai souffert d'une grosse dépression. J'ai consommé plusieurs anti-dépresseurs, et anxiolytiques qui hormis me rendre stone, totalement apathique, ne m'aidaient absolument pas à sortir de la maladie. J'avais tellement honte, que très peu de personnes étaient au courant que j'en souffrais. Je n'en pouvais plus de vivre dans l'angoisse constante, de me dénigrer au plus au point, de n'avoir plus envie de rien et de ne plus supporter mon propre reflet dans le miroir : celui d'un zombie qui subissais sa vie. Mais un jour, j'ai décidé que cela devait cesser. J'ai donc cherché une autre solution.
Et un jour, j'ai entendu parlé de l'influenceuse Chloé Bloom, spécialisée dans le développement personnel et le bien-être au naturel. Je me suis alors intéressée à ce domaine, plus précisément à la psychologie positive. J'ai toujours énormément aimé comprendre nos comportement et nos processus mentaux. J'ai lu beaucoup de livres à ce sujet et j'ai appliqué les exercices liés à cette discipline. Aujourd'hui, je me sens tellement mieux dans ma peau, j'ai reprogrammé ma façon de penser et j'ai arrêté de subir. C'est tout naturellement, que j'ai pris la décision de suivre une formation de Coach en psychologie positive pour mettre mon vécu et mes acquis au profit de personnes souhaitant améliorer leur état d'esprit et leur vie. J'exerce ce jour, en tant que bénévole à l'association La Bulle du Bien-Être à Caen. Je retranscrirai ici, les ateliers que j'y organise.
Bonne lecture !
